Czasami będziesz nie zdać semestru w college'u lub inny test bez względu na to ile się uczysz. Jak duża jest to okazja, kiedy to się stanie i co powinieneś zrobić dalej?
Sposób radzenia sobie z porażką na studiach może mieć znaczący wpływ na resztę semestru, więc najlepiej, gdy nie zdasz testu, zachowaj spokój i postępuj zgodnie z tymi krokami, aby dojść do siebie.
Spójrz na egzamin, kiedy jesteś spokojny
Kiedy uzyskasz ocenę negatywną, daj sobie trochę miejsca przed sytuacją. Iść na spacer, idź na trening, zjedz zdrowy posiłek, a następnie wróć do testu, aby lepiej zrozumieć, co się stało. Czy zbombardowałeś całość, czy po prostu źle zrobiłeś w jednej sekcji? Nie rozumiesz jednej części zadania lub dużej części samego materiału? Czy istnieje wzorzec, gdzie lub jak źle się spisałeś? Wiedza o tym, dlaczego poniosłeś porażkę, może pomóc Ci w nauce jak najwięcej z tego doświadczenia. Postęp z właściwym nastawieniem robi różnicę.
Bądź ze sobą szczery
Kiedy jesteś zdystansowany od swojej początkowej reakcji, musisz przeprowadzić szczerą rozmowę ze sobą na temat tego, co zrobiłeś źle. Czy uczyłeś się wystarczająco? Czy nie przeczytałeś materiału, myśląc, że możesz sobie z tym poradzić? Co mogłeś lepiej przygotować?
Jeśli już wiesz, że nie poszedłeś przed siebie na egzamin, prawdopodobnie powinieneś przemyśleć swoje nawyki związane z nauką i opracować nowe podejście. Jeśli dałeś z siebie wszystko i nadal nie działałeś dobrze, możesz zrobić więcej.
Porozmawiaj ze swoim profesorem lub TA
Zawsze mądrze jest uzyskać informację zwrotną na temat tego, jak lepiej sobie radzić podczas następnego egzaminu lub finału. Umów się na spotkanie ze swoim profesor lub TA w godzinach pracy, aby omówić, co poszło nie tak - służą pomocą w nauce. Pamiętaj, że kłócenie się z profesorem TA o ocenę nie doprowadzi cię nigdzie, a to, co zostało zrobione, zostało zrobione. Zamiast tego spotkaj się z nimi, aby wyjaśnić nieporozumienia i przygotuj się na lepszy wynik następnym razem.
Zobowiązaj się do wprowadzania zmian
Żadna porażka testowa nie jest końcem świata, ale nadal należy je traktować poważnie. Będą inne egzaminy, eseje, projekty grupowe, raporty laboratoryjne, prezentacje i egzaminy końcowe, na których lepiej poradzisz sobie. Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić, aby poprawić.
Jeśli wypracowałeś już skuteczne nawyki studiowania i zawsze starasz się jak najlepiej wykorzystać swoje możliwości, możliwe, że ten test jest tylko wartością odstającą i nie ustali kursu dla reszty klasy lub rok. Nie pokonuj jednego złego testu i zacznij wątpić w swoje umiejętności. Najlepszą zmianą, jaką możesz wprowadzić w tej sytuacji, jest nauczenie się przekraczania niepowodzeń.
Jeśli wiesz, że coś w twoim podejściu do testowania wymaga zmiany, wypróbuj następujące wskazówki:
- Poświęć więcej czasu na naukę.
- Dołącz do grupy analitycznej.
- Weź testy praktyczne.
- Naucz się robić lepsze notatki.
- Zadaj więcej pytań.
Dbaj o siebie
Najważniejszą rzeczą do zrobienia w obliczu niepowodzenia jest dbanie o siebie. Jest czas, aby zapiąć pasy i zabrać się do pracy, i jest czas, aby dać sobie uznanie za wszystko, co osiągnąłeś, i nie przejmować się drobiazgami. Niepowodzenia mogą być trudne dla twojego ciała i zdrowia psychicznego, jeśli nie poradzisz sobie z nimi odpowiednio, a to może prowadzić do przyszłych niepowodzeń, z których nie będzie tak łatwo wrócić. Znajdź równowagę między ciężką pracą a ćwiczeniem dbanie o siebie i pamiętajcie, aby nie oczekiwać od siebie doskonałości.
Nie powinieneś chodzić na studia bez proszenia o pomoc, a większość uniwersytetów oferuje więcej zasoby niż można sobie wyobrazić. Skorzystaj w pełni ze wszystkiego, co udostępnia Ci twoja uczelnia wyższa, aby nie tylko zapobiec przyszłym niepowodzeniom akademickim, ale także zdrowszego życia.