Kiedy marzyłeś o pójściu na studia, prawie na pewno nie obejmowało to wizji próby snu, podczas gdy twój współlokator głośno chrapie zaledwie kilka metrów dalej. I kiedy dzielisz małą przestrzeń z kimś, kto robi dużo hałasu podczas snu, może nie być w stanie odpocząć. Dodaj fakt, że i tak prawdopodobnie nie masz dość snu i masz jedną małą sytuację, która szybko staje się poważnym problemem.
Jeśli twój współlokator chrapie w sposób, który uniemożliwia ci zdobycie tak bardzo potrzebnych zzzów każdej nocy, musisz jak najszybciej rozwiązać tę sytuację. Mądre postępowanie może jednak zwiększyć szanse na znalezienie praktycznego rozwiązania, z którego wszyscy będą zadowoleni.
1. Po pierwsze i najważniejsze, wspomnij o tym współlokatorowi
Jeśli budzisz się zepsuty i wściekły na współlokatorai nie mają pojęcia, dlaczego nie można oczekiwać, że zgadną, dlaczego jesteś taki zdenerwowany. Jeśli twój współlokator bardzo chrapie, będziesz musiał go poruszyć, jeśli kiedykolwiek będziesz chciał znaleźć rozwiązanie. To, jak poruszasz ten temat, ma jednak duże znaczenie. Unikaj gniewnych oskarżeń, takich jak: „Tak bardzo chrapiesz!” lub „Dlaczego cały czas tak chrapiesz?”
Twój współlokator nie chrapie celowo iz pewnością nie robi tego tylko po to, by cię zdenerwować. Spróbuj poruszać to delikatnie, ponieważ twój współlokator może nawet nie wiedzieć, że chrapie. „Czy wiesz, że dość głośno chrapiesz?” „Czy kiedykolwiek słyszałeś, że trochę chrapiesz?” „Czy rozmawiałeś kiedyś z kimś o chrapaniu?”
2. Pamiętaj, że chrapanie może wskazywać na inne problemy
Nie postrzegaj chrapania jako złego nawyku; dla niektórych osób może to być problem medyczny. Liczne przyczyny chrapania powinny pomóc ci pamiętać, że nie jest to coś, co można po prostu naprawić, na przykład brudny współlokator lub taki, który cały czas zabiera twoje rzeczy. Bądź cierpliwy i troskliwy, gdy twój współlokator patrzy na to, co powoduje chrapanie.
3. Znajdź tymczasowe poprawki
Gdy wraz ze współlokatorem pracujesz nad długoterminowymi rozwiązaniami problemu chrapania, zapoznaj się z kilkoma krótkoterminowymi rozwiązaniami. Czy możesz dostać zatyczki do uszu? Poproś współlokatora, aby spróbował spać po swojej stronie? Zmień konfigurację pokoju, aby łóżka nie były tak blisko? Być może możesz poprosić współlokatora o unikanie alkoholu przed snem lub zajrzeć do zdobycia i używania biała maszyna hałasu,
4. Spójrz w długie (er) -terminalne poprawki
Twój współlokator może po prostu zmienić niektóre nawyki związane ze snem; podobnie, mogą mieć również poważne obawy medyczne, które nie zostaną rozwiązane tak łatwo. W takim przypadku zajrzyj do niektórych długoterminowych poprawek. Wiedz, że całkowicie poprawne jest znalezienie innej współlokatorki. Sen jest ważny - dla obie z ciebie.
Jeśli twój współlokator ma coś poważnego, co uniemożliwia ci sen, nie wahaj się z nim porozmawiać RA lub inny pracownik sali zamieszkania o możliwej zmianie współlokatora. Nie musi to oznaczać, że ktoś robi coś złego; oznacza to po prostu, że nie pasujesz do siebie. Nadal możesz być świetnym partnerem dla kogoś innego.
5. Spraw, aby rzeczy były przyjemne i przyjazne
Zastanów się, jak chciałbyś być traktowany, gdybyś był w miejscu swojego współlokatora. Czy chciałbyś, aby ktoś na przykład nagrał chrapanie i opublikował go gdzieś w Internecie? Absolutnie nie. Czy chcesz, aby Twój współlokator plotkował z przyjaciółmi o tym, jak okropnie dzielisz pokój? Nie, dziękuję.
Chrapanie twojego współlokatora nie jest zamierzonym aktem mającym na celu uczynienie twojego życia okropnym. W związku z tym dąż do zrozumienia i cierpliwości, gdy oboje będziecie pracować nad znalezieniem rozwiązania. Może to chwilę potrwać, ale nie ma powodu, dla którego oboje nie moglibyście być życzliwymi, pełnymi szacunku dorosłymi podczas procesu.