Noszenie rękawiczek może, ale nie musi, pomóc w zespole cieśni nadgarstka, który jest często spowodowany powtarzającym się urazem nadgarstka. Oczywiście nie wyleczy ich. Zespół cieśni nadgarstka jest zasadniczo obrzękiem lub uciskiem cieśni nadgarstka wewnątrz dłoni, który naciska na nerw pośrodkowy nadgarstka. Powoduje to drętwienie, osłabienie, mrowienie lub ból dłoni i nadgarstka. Objawy obejmują pieczenie, mrowienie lub swędzące drętwienie dłoni i palców. Obrzęk niekoniecznie będzie widoczny.
Ludzie wykonujący prace montażowe są bardzo podatni na nadgarstek, nawet bardziej niż pracownicy wprowadzający dane. Ręka dominująca jest zwykle bardziej dotknięta lub poważniej dotknięta.
Rękawiczki Plusy i minusy
Rękawiczki może pomóc złagodzić objawy, takie jak zimne palce, które są spowodowane złym krążeniem. Noszenie ich może pomóc utrzymać ciepło dłoni i nadgarstków, oszczędzając ciepło ciała, co poprawia krążenie bez dodawanie ciepło do okolicy. Ciepło i zwiększone krążenie, które przynosi, pomaga w procesie gojenia, szczególnie ścięgien i więzadeł, które na początku nie otrzymują dużego przepływu krwi.
Obrzęk lub stan zapalny mogą zaostrzać się przez pakiety ciepła i tym podobne, ale ponieważ zachowujesz naturalne ciepło przy użyciu rękawiczek, bez palców lub w inny sposób, prawdopodobnie nie będziesz więcej ranić przez noszenie im. Podczas odpoczynku i gojenia się, nieograniczające rękawiczki mogą pomóc złagodzić objawy choroby.
Należy pamiętać, że noszenie obcisłych rękawiczek może faktycznie ograniczyć krążenie w dłoniach. Będziesz chciał mieć luźne i wygodne rękawiczki. Zatem rękawice uciskowe stosowane w zapaleniu stawów mogą w rzeczywistości zaostrzyć zespół cieśni nadgarstka, a nie dać ulgę temu problemowi.
Inne środki zaradcze
Aby złagodzić tunel nadgarstka, warto wypróbować szyny nadgarstka i leki przeciwzapalne. Szyny zapobiegną kompresji tunelu, a środki przeciwzapalne mogą zmniejszyć ból, chociaż tak naprawdę nie wyleczą problemu. Oblodzenie okolicy może pomóc, jeśli widoczny jest obrzęk w nadgarstku, ale często obrzęk jest wewnętrzny i nie można go wyleczyć przez zastosowanie lodu. W ciężkich przypadkach tunelu nadgarstka możesz spróbować zastrzyków kortyzonu lub lekarz może zalecić operację, która może zająć miesiące, a powrót do zdrowia może spowodować utratę przyczepności.
Jeśli masz reumatoidalne zapalenie stawów, możesz pomóc złagodzić objawy w ciele nadgarstka poprzez leczenie zapalenia stawów.
Środki zapobiegawcze
Pracuj z odpowiednią ergonomią i postawą, rób przerwy od powtarzających się zadań oraz wykonuj ćwiczenia rozciągające nadgarstka i dłoni. Terapeuta zajęciowy może udzielić porady na temat właściwej formy na stanowisku pracy i pokazać, jak wykonywać ćwiczenia.
Inne przyczyny tunelu nadgarstka
Oprócz powtarzających się urazów, nadgarstek może być spowodowany fizycznym urazem nadgarstka, takim jak skręcenie lub złamanie, a także problemy z przysadką i tarczycą. Częściej występuje u kobiet niż u mężczyzn, częściowo z powodu mniejszych dłoni. Kobiety w ciąży lub w okresie menopauzy mogą doświadczać tego, jeśli zatrzymują płyn, a osoby z cukrzycą lub innymi zaburzeniami, które wpływają na ich nerwy, są również bardziej zagrożone.