Dowiedz się, jak i kiedy powiedzieć „nie”

Nauka mówienia „nie” ludziom jest jedną z najlepszych rzeczy, które możesz zrobić dla siebie, ale dla wielu osób jest to niezwykle trudne. Dlaczego? Ponieważ chcą być lubiani. Ironią losu jest to, że ludzie polubią cię lepiej i szanują cię bardziej, jeśli odmówisz, kiedy będzie to właściwe!

1. Ludzie będą cię szanować. Ludzie, którzy twierdzą, że wszystko jest tak, aby być polubionym, są szybko rozpoznawani jako przekleństwa. Kiedy odmawiasz komuś, dajesz mu znać, że masz granice. Pokazujesz, że szanujesz siebie - i że to sposób, w jaki zdobywasz szacunek od innych.

2. Ludzie będą cię postrzegać jako bardziej niezawodnego. Kiedy powiesz „tak” tylko wtedy, gdy będziesz mieć czas i prawdziwą zdolność do wykonania świetnej pracy, zyskasz reputację niezawodnego. Jeśli powiesz „tak” wszystkiemu, na pewno zrobisz złą robotę.

3. Kiedy wybiórczo wykonujesz swoje zadania, wyostrzysz swoje naturalne mocne strony. Jeśli skoncentrujesz się na rzeczach, w których jesteś dobry, będziesz mógł poprawić swoje

4. Twoje życie będzie mniej stresujące. Możesz mieć pokusę, aby powiedzieć tak ludziom, aby ich zadowolić. Na dłuższą metę ranisz siebie i innych tylko wtedy, gdy to robisz. ty naprężenie przeciążając się i doświadczasz zwiększonego stresu, kiedy zdajesz sobie sprawę, że musisz ich zawieść.

Najpierw zwróćmy uwagę na oczywiste: zrób swoje Praca domowa.

Nigdy nie powinieneś odmawiać nauczycielowi, przyjacielowi lub członkowi rodziny, który prosi cię jedynie o wypełnienie swoich obowiązków. Jego nie dobrze powiedzieć „nie” zadaniu klasowemu, tylko dlatego, że z jakiegoś powodu nie masz ochoty tego robić. To nie jest ćwiczenie zarozumiałości.

Można powiedzieć „nie”, gdy ktoś prosi o wykroczenie poza swoje prawdziwe obowiązki i wygodę strefa, aby podjąć się niebezpiecznego zadania lub takiego, które będzie cię przeciążać i wpłynie na twoją pracę naukową i twoją reputacja.

Na przykład:

• Jeśli nauczyciel zasugeruje, że zostaniesz prezydentem klubu, który on lub ona doradza, ale twój harmonogram jest już przepełniony.
• Jeśli popularny sportowiec poprosi cię o pomoc w odrabianiu lekcji i nie masz czasu.
• Jeśli ktoś poprosi cię o wykonanie pracy domowej za nich.
• Jeśli ktoś poprosi Cię o podanie informacji, które były na teście (jeśli mają późniejsze zajęcia z tym samym nauczycielem).

Może być bardzo trudno powiedzieć „nie” komuś, kogo naprawdę szanujesz, ale przekonasz się, że rzeczywiście zyskujesz od nich szacunek, gdy wykażesz się odwagą, by powiedzieć „nie”.

Mówimy ludziom tak, ponieważ jest to łatwe. Uczenie się mówienia „nie” jest jak uczenie się czegokolwiek: na początku wydaje się naprawdę przerażające, ale jest tak satysfakcjonujące, kiedy się go zrozumie!

Sztuczka od powiedzenia „nie” polega na tym, by robić to stanowczo, nie brzmiąc niegrzecznie. Musisz unikać bycia obojętnym. Oto kilka linii, które możesz przećwiczyć:

• Jeśli nauczyciel poprosi cię o przyjęcie większej odpowiedzialności niż potrzebujesz: Dziękuję, że o mnie pomyślałeś, ale będę musiał odmówić. W tej chwili jestem po prostu za późno.
• Jeśli nauczyciel poprosi cię o zrobienie czegoś, z czym nie czujesz się komfortowo: Wygląda na to, że byłaby to świetna okazja dla kogoś, ale nie jest to dla mnie odpowiednie.
• Jeśli ktoś chce, abyś oszukiwał: Przepraszam, nie dzielę się pracą domową. To sprawiłoby nam obu kłopoty.
• Jeśli ktoś próbuje zepchnąć cię z pracy: Po prostu nie mam teraz czasu na dobrą robotę.
• Jeśli ktoś spróbuje przeciążyć Cię zadaniem: Nie mogę tego zrobić, bo jutro mam zadanie do wykonania.
• Jeśli ktoś spróbuje rozwiązać problem: Rozumiem twoją sytuację, ale nie mam dla ciebie odpowiedzi.

Będą chwile, kiedy będziesz chciał powiedzieć „nie”, ale nie możesz. Jeśli pracujesz nad projekt grupowy, musisz podjąć część pracy, ale nie chcesz ochotniczo do wszystkiego. Kiedy musisz powiedzieć tak, możesz to zrobić na twardych warunkach.

Warunkowe „tak” może być konieczne, jeśli cię znasz powinien zrób coś, ale wiesz również, że nie masz całego czasu ani zasobów. Przykładem warunkowego tak jest: „Tak, zrobię plakaty dla klubu, ale nie zapłacę za wszystkie zapasy”.

Powiedzenie „nie” oznacza zdobycie szacunku. Zdobądź szacunek dla siebie, mówiąc „nie”, gdy jest to konieczne. Zdobądź szacunek innych, grzecznie odmawiając.