Nie wszyscy kończą studia; jest to ogromna sprawa, ponieważ jest to niezwykle trudna podróż. Jest drogi, zajmuje dużo czasu i wymaga dużo poświęcenia. I nigdy nie wydaje się, aby spoczęła na tym, czego oczekują inni ludzie. W rzeczywistości czasem łatwiej jest poczuć się przytłoczonym swoimi obowiązkami niż mieć kontrolę.
Na szczęście bycie na studiach oznacza, że masz zarówno chęć, jak i umiejętność wymyślenia, jak sprawić, by wszystko działało - nawet jeśli nie masz na to ochoty. Weź głęboki oddech, zacznij po prostu i stwórz plan.
Zajmij pół godziny
Najpierw zablokuj 30 minut od swojego harmonogramu. Może być teraz lub za kilka godzin. Im dłużej czekasz, tym dłużej będziesz czuć się zestresowany i przytłoczony. Im szybciej uda ci się umówić na 30-minutową wizytę ze sobą, tym lepiej.
Po zarezerwowaniu się na 30 minut ustaw zegar (spróbuj użyć budzika na smartfonie) i wykorzystaj swój czas w następujący sposób.
Utwórz plan
Pięć minut: Weź długopis lub skorzystaj z komputera, tabletu lub smartfona i zrób listę rzeczy do zrobienia. I choć może to zabrzmieć łatwo, jest jeden haczyk: zamiast tworzyć długą, bieżącą listę, podziel ją na sekcje. Na przykład zadaj sobie pytanie:
- Co muszę zrobić dla mojej klasy Chem 420?
- Co muszę zrobić jako wiceprzewodniczący klubu?
- Co muszę zrobić, aby uzyskać dokumenty finansowe?
Twórz mini-listy i organizuj je według tematu.
Pięć minut: Mentalnie przejrzyj swój harmonogram przez resztę tygodnia (lub przynajmniej przez następne pięć dni). Zadaj sobie pytanie: „Gdzie absolutnie muszę być (takie jak klasa) i gdzie chcę być (jak spotkanie w klubie)? ”Użyj cokolwiek system zarządzania czasem musisz zaznaczyć, co musisz zrobić, a co chcesz.
Dziesięć minut: Podziel swój kalendarz za pomocą list mikroprocesorów. Zapytaj siebie:
- Co trzeba dziś zrobić?
- Co trzeba zrobić jutro?
- Co może poczekać do jutra?
- Co może poczekać do przyszłego tygodnia?
Bądź ze sobą szczery. W ciągu dnia jest tylko tyle godzin i jest tylko tyle, ile można rozsądnie oczekiwać. Określ, co może czekać, a co nie. Przypisuj rzeczy do zrobienia ze swoich list do różnych dni w sposób, który określa rozsądne oczekiwania co do tego, ile możesz zrobić w określonym czasie.
Pięć minut: Poświęć kilka minut, aby dowiedzieć się, jak zamierzasz spędzić resztę dnia (lub nocy). Przydziel jak najwięcej czasu w swoim harmonogramie, upewniając się, że bierzesz pod uwagę takie rzeczy jak przerwy i posiłki. W szczególności określ, w jaki sposób spędzisz kolejne pięć do 10 godzin.
Pięć minut: Poświęć ostatnie pięć minut na przygotowanie się i miejsca do pracy. Rozwiązać:
- Czy chcesz iść na energiczny spacer?
- Oczyść obszar roboczy w Twoim pokoju?
- Udać się do biblioteki?
- Napijesz się wody i kawy?
Rusz się i przygotuj swoje środowisko, abyś mógł wykonywać swoje zadania.
Zacznij od nowa
Po upływie 30 minut utworzysz listy rzeczy do zrobienia, uporządkujesz harmonogram, zaplanujesz resztę dnia (lub nocy) i przygotujesz się do rozpoczęcia. Pozwoli ci to skupić się na niezbędnych zadaniach w ciągu najbliższych kilku dni; zamiast zawsze martwić się o naukę zbliżający się egzamin, możesz powiedzieć sobie: „Studiuję do egzaminu w czwartek wieczorem. Teraz muszę skończyć ten artykuł do północy. ”
W rezultacie, zamiast czuć się przytłoczonym, możesz czuć się odpowiedzialny i wiedzieć, że twój plan pozwoli ci w końcu załatwić sprawę.