Poranna kawa może przyspieszyć Twój dzień, ale może też wysłać cię do łazienki, zarówno na siusiu, jak i na kupę. Bez względu na to, czy odczuwasz działanie moczopędne (musisz oddać mocz), czy stymulujesz jelito grube (masz wypróżnianie) zależy od twojej osobistej biochemii i tego, czy regularnie pijesz kawę, czy nie. Oto, co wiedzą naukowcy.
Jak kawa odnosi się do kupy
ZA badanie opublikowane w czasopiśmie gastroenterologicznym Jelito potwierdzono, że niektórzy ludzie doświadczają stymulacji okrężnicy w ciągu kilku minut od wypicia filiżanki kawy. Nie wszyscy reagują w ten sposób, więc jeśli nie wypijesz filiżanki Joe, aby „zacząć” w ten sposób, nie jesteś sam. Ale dla tych z was, dla których kawa robi zrobić kupę, jak to działa?
Naukowcy nie są do końca pewni, ale wykluczyli pewne możliwości i zidentyfikowali inne wyjaśnienia. Po pierwsze, prawdopodobnie nie jest to stymulujące działanie kofeiny, ponieważ efekt przeczyszczający obserwuje się zarówno w przypadku bezkofeinowego, jak i wysokooktanowego joe.
Kawa wspomaga uwalnianie hormonu gastryny, który stymuluje wydzielanie soku żołądkowego i zwiększa aktywność ruchową okrężnicy. Aktywacja okrężnicy może stymulować perystaltykę, prowadząc do efektu przeczyszczającego.
Czy kawa ma działanie moczopędne?
Kofeina w kawie jest stymulantem. Ogólnie, stymulanty zwiększają produkcję moczu. Jeśli kawa działa jako środek moczopędny, jej picie sprawi, że będziesz musiał częściej oddawać mocz, nieznacznie odwadniając się. Odwodnienie może prowadzić do zaparć, co jest przeciwieństwem tego, czego doświadczają niektórzy pijący kawę.
Jednak kawa niekoniecznie ma działanie moczopędne! Badanie z 2003 r. Opublikowane w Journal of Human Nutrition and Dietetics odkryli, że zwykli pijący kawę tolerują ten efekt i nie wydalają więcej moczu, nawet jeśli piją 2-3 filiżanki kawy dziennie.
Tak więc, jeśli kawa nie działa dla ciebie jako środek moczopędny, możesz być bardziej podatny na działanie przeczyszczające naparu. Kolejny czynnik może być psychologiczny, ponieważ funkcje ciała dostosowują się do codziennego schematu. Tak więc, jeśli zawsze zaczynasz dzień od filiżanki kawy i przerwy w łazience, twoja fizjologia może przyzwyczaić się do rutyny.
Jakkolwiek działa, naukowcy zweryfikowali kawa biochemiczna zdolność wysyłania ludzi do toalety, ale niekoniecznie z tego samego powodu, co dla siebie nawzajem.