Gotowanie na studiach przedstawia a wyzwanie nawet najmądrzejszemu uczniowi. Te pomysły a przepisy kulinarne mogą szybko - i tanio - przekształcić bezbarwny posiłek lub przekąskę w coś znacznie bardziej ekscytującego (i pysznego!).
1. Bajgle wyhodowane
Weź bułeczki i ser śmietankowy, pokrój pomidora (zachowaj resztę na później) i nalej sobie świeżego soku pomarańczowego, aby stworzyć szybki i energetyzujący posiłek.
2. Szybkie Naleśniki
Nie masz dużo czasu, zapasów (takich jak jajka, mleko i mąka) lub narzędzi do gotowania? Chwyć pojemnik Bisquick Shake 'n Pour, dodaj wodę, wlej na patelnię i voila... gorące, parne naleśniki! Nie zapomnij zabrać syropu.
3. Jagodowe Naleśniki w Przebraniu
Krusteaz robi całkiem przyzwoitą - i zazwyczaj dość tanią - mieszankę muffinów z dzikich jagód. (Jest w pudełku, zwykle na tym samym przejściu, co mąka.) Jednak dzięki przepisowi z tyłu kartonu możesz szybko zamienić go w naleśniki jagodowe.
4. Kanapka z Jajkiem na wynos
Rozbij jajko do kubka z kawą, posyp serem i ubij widelcem. Mikrofalówka przez 45 sekund, a następnie nabieraj ugotowane jajko do angielskiej babeczki (opiekanej, jeśli możesz). Jesteś za drzwiami z wypełnioną kanapką w ręku w mniej niż 5 minut! Po prostu upewnij się, że wypłukałeś kubek, zanim jajko będzie trwale przylepione.
Pomysły na lunch i kolację
5. Makaron z serem
Dzięki wielu łatwym do wykonania opcjom nie ma powodu, by od czasu do czasu nie cieszyć się potrawą z makaronu i sera. Możesz samodzielnie dodać składniki i ugotować je na kuchence lub kupić proste rzeczy, które wymagają jedynie dodania wody i mikrofalowania. Dodaj kilka warzyw, aby zwiększyć wartość odżywczą.
6. Prosty chleb i ser
Weź małą bagietkę, kawałek swojego ulubionego sera i coś miłego do picia. To świetna przekąska lub mały posiłek i jest łatwa do jedzenia podczas nauki. Dodaj salami, jeśli jesteś wyjątkowo głodny lub kupę dżemu, jeśli chcesz go osłodzić.
7. Grillowany Ser I Zupa Pomidorowa
Jeśli masz piec lub toster, robienie grillowanego sera jest tak proste, jak to możliwe, jeśli chodzi o wygodne jedzenie. Rozpuść masło na patelni, aby pokroić obie strony chleba, a następnie dodaj plasterki sera. Rozgrzej zupę pomidorową na kuchence lub w kuchence mikrofalowej, aby zakończyć ten klasyczny posiłek.
8. Quesadillas z mikrofalówki
Weź trochę tortilli i posiekanego sera i włóż je do kuchenki mikrofalowej. W niecałe dwie minuty masz pyszną przekąskę, która pozostawia bardzo mało bałaganu.
9. Pieczone Warzywa Cokolwiek
Jeśli masz piekarnik, pokrój swoje ulubione warzywa, wrzuć je do oliwy z oliwek, dodaj sól i pieprz i piecz je w temperaturze 375 stopni Fahrenheita przez 45 do 60 minut. Brokuły, kalafior, pomidory, cebula i marchew stanowią dobrą mieszankę. Każdego dnia możesz używać ich w innym naczyniu: pieczone burrito wegetariańskie, pieczone warzywa na ryżu, pieczona pizza wegetariańska, pieczony makaron warzywny lub pieczone wegetariańskie panini. Możesz z nimi wiele zrobić, a oni trzymają w lodówce przez około tydzień.
Desery
10. Parfait z owoców i jogurtów
To całkiem zrozumiałe: dodaj świeży (lub rozmrożony mrożony) owoc do filiżanki jogurtu, dodaj ulubioną muesli i voila - zdrowy deser.
11. Ciasto Kubek
Możesz znaleźć wszelkiego rodzaju przepisy online, ale oto sedno: Zbierz wszystkie składniki potrzebne do zrobienia ciasta w kubek kawy bezpieczny w kuchence mikrofalowej, podgrzewaj w kuchence mikrofalowej przez około 2 minuty, a następnie poczekaj 30 sekund na ochłodzenie kreacji przed dodaniem dodatków lub nurkowanie w.