Co to jest kciuk gracza?

Wierzcie lub nie, ciało ludzkie nie jest przeznaczone do zabawy Gry wideo wydajnie.

Najpopularniejszym stylem kontrolera jest dwuręczny kontroler z kciukami wykonującymi większość pracy. Ale to prowadzi do powtarzające się obrażenia od stresu nieformalnie znany jako kciuk gracza.

Ten stan wpływa na kciuk i nadgarstek. Ból, a czasem trzaskający dźwięk są obecne na zewnątrz kciuka w nadgarstku lub w jego pobliżu. Może również wystąpić spadek siły chwytu lub zakresu ruchu w dłoni.

Kciuk jest dobry w ciągnięciu do wewnątrz w kierunku nadgarstka. The mięśnie a mechanika anatomii człowieka wspiera tę funkcję. Zapewnia to przyczepność. Kciuk jest naprawdę dobry do zaciskania rzeczy, ale tak naprawdę nie jest przeznaczony do wykonywania wielu trójwymiarowych ruchów. Tak więc każdy ruch, który wymaga od kciuka czegoś więcej niż tylko uchwytu, powoduje powtarzalne obciążenie stawu kciuka oraz przyczepionych do niego mięśni i ścięgien.

Kciuk gracza (znany również jako

Może to być również zapalenie błony śluzowej błony śluzowej, która działa jak ślizgowa powierzchnia w otworze nadgarstek przez które prześlizgują się ścięgna. Często obrzęk wywołany zapaleniem ścięgna lub zapalenia pochewki ścięgna powoduje podrażnienie, które po wielokrotnym użyciu prowadzi do zapalenia drugiego. Może to być dość bolesne i zmniejszać zdolność chwytania.

W obu przypadkach oznacza to, że coś jest podrażnione, zaognione i opuchnięte. Kciukiem gracza występuje zapalenie ścięgien i / lub osłon błony maziowej pokrywających ścięgna kontrolujące ruch kciuka.

Niezależnie od tego, która część anatomii jest podrażniona i zaogniona, ściska ścięgna i ogranicza ich zdolność do przesuwania się w pochwie. Zapalenie powoduje obrzęk i ból, który może przebiegać od czubka kciuka aż do nadgarstka, a nawet górnej części przedramienia.

Oprócz bolesności stawów kciuka, osoba cierpiąca na kciuk gracza może odczuwać ból podczas obracania lub zginania nadgarstka lub pięści. Próbowanie złapania czegoś może być również bolesne.

Kciuk gracza jest formalnie znany jako zespół De Quervaina. Zespół De Quervaina można leczyć w domu skutecznie, jeśli nie stało się zbyt dotkliwe. Jeśli jesteś poważnym graczem, powinieneś rozważyć zapobieganie zespołowi De Quervaina, aby utrzymać zdrową rękę i wysokie wyniki.

Jeśli wyprostujesz rękę wierzchem dłoni w dół, kciuk może poruszać się na dwa sposoby. Może poruszać się w górę i w dół. To przesuwa kciuk poza płaszczyznę dłoni i nazywa się uprowadzeniem dłoni. Kciuk może również przesuwać się od lewej do prawej, pozostając w płaszczyźnie dłoni. Ten rodzaj ruchu nazywa się uprowadzeniem promieniowym. Dobrym ćwiczeniem jest utrzymywanie ścięgien w nadgarstku i kciuka wyprostowanych.

Ścięgna kciuka są umieszczone w osłonach maziowych przez kanał nadgarstka. Osłonki maziowe są jakby rurkami, które mogą się zginać, ale nie zaginać. W rezultacie, gdy nadgarstek jest zgięty lub skręcony, ścięgna mogą nadal przesuwać się do przodu i do tyłu przez kanał nadgarstka bez zaczepiania.

Ścięgna zaangażowane w kciuk gracza to te przymocowane do mięśni prostownika prostego i odwodzącego długiego lub mięśni poruszających kciukiem podczas uprowadzenia promieniowego. Mięśnie biegną obok siebie z tyłu przedramienia w kierunku nadgarstka, a ścięgna biegną wzdłuż kciuk od czubka do nadgarstka przez otwór w nadgarstku, gdzie następnie przyczepiają się do mięśnie

Tak więc podrażnienie od powtarzającego się stresu powoduje zapalenie ścięgna lub osłony błony maziowej, co prowadzi do obrzęk i powiększa część ścięgna, co utrudnia przechodzenie ścięgna przez otwór w nadgarstek.

Lub powoduje stan zapalny w tensynovium, co powoduje to samo. Często, gdy jeden jest spuchnięty, drugi powoduje również podrażnienie i stan zapalny, co pogłębia problem.

Nieleczony kciuk gracza może ulec pogorszeniu, a powtarzające się zapalenie i podrażnienie błon maziowych ścięgien powoduje ich pogrubienie i degenerację. Może to spowodować trwałe uszkodzenie, prowadzące do utraty siły chwytu i / lub zakresu ruchu, a także ciągły ból i prawdopodobnie koniec gry.