Aby zachować swoje oczy nawodnione, muszą pozostać smarowane. Jeśli stracisz smarowanie, twoje oczy bardzo szybko podrażnią się. To może prowadzić do zmęczenie oczu i inne problemy. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, aby złagodzić suchość i podrażnienie oczu.
Dbaj o nawodnienie organizmu
Jeżeli twój ciało nie ma wystarczającej ilości wody w nim twoje oczy nie będą miały wilgoci, której potrzebują, aby pozostać wystarczająco nawodnione.
Odblokuj kanały łzowe
Twoje kanały łzowe mogą zostać zatrzymane. Próbować odblokowanie aby przywrócić naturalny system smarowania oka.
Migać
Może to zabrzmieć głupio, ale jest to ważne przypomnienie. Jeśli jesteś przez długi czas skupiał się na czymś, na przykład na monitorze komputera, prawdopodobnie nie mrugasz tak często, jak zwykle - lub tyle, ile potrzebujesz, aby wystarczająco rozproszyć łzy. Zrób sobie krótką przerwę, aby odpocząć.
Używaj sztucznych łez
Sztuczne łzy to dobry sposób na nawilżenie oczu, jeśli nie wytworzysz naturalnie wystarczającej ilości łez. Upewnij się, że używasz sztucznych kropli do łez, a nie reduktorów czerwonych oczu lub innych rodzajów kropli do oczu. Mogą wysuszyć oczy. Porozmawiaj ze swoim okulistą o tym, jaka opcja sztucznych łez może być dla Ciebie najlepsza.
Wyjmij swoje kontakty
Jeśli nosisz szkła kontaktowewyjmij je na chwilę. Styki łatwo wysychają i wymagają smarowania. Zastanów się, jak zmienić kontakty na soczewki bardziej oddychające i unikaj spania w soczewkach - nawet jeśli nosisz taki, który pozwala na to.
Spać ze smarowaniem
Jeśli twoje oczy są suche podczas snu, podrażnienie może przenosić się przez cały dzień. Pomocne może być użycie smaru do oczu z olejem mineralnym przed snem. Porozmawiaj ze swoim okulistą o najlepszym typie problemu.