Jak odnosić sukcesy na studiach

Niemal każdy student nie cierpi sesji wkuwania. Intensywne, stresujące sesje badawcze mogą mieć szkodliwy wpływ zarówno na GPA, jak i na zdrowie. I chociaż nie ma gwarantowanej mapy drogowej do sukcesu na studiach, zmiana nawyków związanych z nauką i dostosowanie podejścia do zajęć może mieć duże znaczenie. Poniższe wskazówki są doskonałym miejscem na rozpoczęcie.

Zabierz ze sobą jeden zeszyt i wykorzystaj go, aby zarysować i zapisać wszystko, co możesz. Nie musi wyglądać schludnie - nie musi nawet być czytelna. Po zajęciach (w ciągu godziny) przenieś swoje notatki do drugiego notesu. Nie spiesz się z tymi notatkami: podkreśl kluczowe punkty, zaznacz obszary tematyczne, na które podkreślił twój profesor, wyszukaj definicje i zapisz pytania do następnego wykładu.

Metoda dwóch notebooków pomoże Ci zachować informacje, które w innym przypadku mogłyby zostać zapomniane w ciągu kilku dni. Przejrzenie wszystkich nowych materiałów natychmiast po wykładzie sprawi, że będą one świeże w twoim umyśle. Plus, zapisywanie rzeczy zamiast pisania ich prowadzi do lepszego przechowywania, zgodnie z

Zaprzyjaźnij się z kimś w klasie w pierwszym tygodniu semestru i zaplanuj regularną sesję nauki. Podczas sesji studyjnych przejrzyj skomplikowane fragmenty informacji i wytłumacz je sobie nawzajem. Pomyśl o tym procesie jak o opowiadaniu historii - zamień pracę domową w historie i opowiadaj sobie te historie. Oprócz nawiązania nowego przyjaźni, ty i twój kolega z nauki też wzajemnie się rozliczać przez cały semestr.

Znaczenie nawodnienia, odżywiania i w szczególności sen nie może być zawyżony. Twoja zdolność zapamiętywania może spaść aż 40 procent jeśli nie miałeś wystarczającego snu. Staraj się odpowiednio spać jak najwięcej nocy i staraj się zachować ten sam harmonogram snu każdej nocy, nawet w weekendy.

Mówiąc o harmonogramie snu, należy pamiętać, że nie ma jednego uniwersalnego harmonogramu badań. Jest dużo badań wskazując korzyści zarówno dla studiów nocnych, jak i wczesnych godzin porannych, więc nie powinieneś czuć presji, aby utrzymać niewygodny harmonogram. Tak długo, jak masz dość snu i dotrzymujesz swoich zobowiązań, twój harmonogram zależy od ciebie. Jeśli pracujesz do późna w nocy, pamiętaj, aby dać sobie miejsce i czas na spanie każdego ranka (nie zapisuj się na zajęcia o 8 rano, jeśli możesz pomóc). Nie każdy jest rannym człowiekiem i to jest w porządku.

The Technika Pomodoro to metoda skupiania, która polega na krótkich seriach intensywnej pracy i dużej ilości przerw. Aby wypróbować tę technikę, ustaw zegar na 25 minut i pracuj nad jednym zadaniem. Kiedy minutnik zadzwoni, zrób pięciominutową przerwę, a następnie ustaw kolejny 25-minutowy minutnik i wróć do pracy. Po czterech 25-minutowych odstępach zrób dłuższą przerwę. Może się okazać, że Metoda Pomodoro pomaga zrobić więcej w krótszym czasie, bez poczucia przypalenia. Dodatkowo są krótkie przerwy w nauce znany z poprawy koncentracji.

Rozwiązać twój styl uczenia się, a następnie dostosuj techniki studiowania pasujące do tego stylu. Pamiętaj, aby poeksperymentować z kilkoma strategiami, aby znaleźć to, co działa najlepiej dla Ciebie. Jeśli żaden z trzech podstawowych stylów uczenia się nie jest dobrze dopasowany, możesz skorzystać ze strategii nauki łączącej dwa różne style.

I to nie tylko podczas zmagań. Otwarte linie komunikacji z profesorami na początku semestru, aby, gdy pojawią się pytania, twój profesor wiedział, że jesteś zainteresowany klasą i materiałem. Rozwijanie silnych relacji z wykładowcami pomoże ci również, jeśli się zastanawiasz ubieganie się o stypendia lub potrzebujesz listy polecające dla absolwentów szkół.

A dokładniej zintegrować muzykę w twoich sesjach studiów. Muzyka zwiększa aktywność mózgu, a muzyka z gier wideo została zaprojektowana specjalnie w celu stymulowania aktywności mózgu i utrzymania koncentracji. Bez słów, optymistyczne piosenki utrzymają motywację bez rozpraszania.

Rozłóż swoje studia jest korzystne dla długoterminowa retencja materiału. Jeśli będziesz przeglądać swoje notatki każdego dnia przez 15 minut, będziesz w stanie zachować to, czego nauczysz się na zajęciach przez dłuższy czas. Staraj się nie pomijać dni recenzji, bo możesz stracić to, co zatrzymałeś (zwłaszcza jeśli jest to nowy materiał).

Tam jest ogromna ilość badań który łączy ćwiczenia z dobrymi ocenami i poprawa umiejętności uczenia się i poznawczych- szczególnie jeśli ćwiczysz jako pierwszy, a uczysz się jako drugi. Jeśli utknąłeś w koleinach i nie masz czasu na siłownię, idź na szybki spacer. Świeże powietrze i zmiana środowiska pomogą Ci tworzyć połączenia i rozwiązywać problemy.

Jeśli próbujesz się skoncentrować na swoim przestrzeń do nauki, spróbuj studiować w różnych lokalizacjach. Dla niektórych uczniów zmiana lokalizacji buduje silniejsze połączenia do materiału, który nie zależy od miejsca, w którym został pierwotnie nauczony; w rezultacie informacje łatwiej można później przywołać.

Jeśli masz problemy z zarządzaniem czasem nauki, możesz pomyśleć, że znalezienie pracy tylko spotęguje problem. Jednak badania sugerują, że studenci, którzy pracują Praca w niepełnym wymiarze godzin podczas gdy w szkole mają tendencję do uzyskiwania lepszych ocen ponieważ doświadczenie poprawia umiejętności zarządzania czasem.