Jaki jest Twój najlepszy czas nauki? Czy najbardziej lubisz uczyć się w nocy? Jeśli tak, to nie jesteś sam. Ale może to stanowić problem dla rodziców i pracowników szkoły.
Podczas gdy niektórzy studenci lubią wstawać wcześnie rano i uczyć się, większość twierdzi, że nauka późno w nocy jest najbardziej produktywna. Jeśli chodzi o moc mózgu, uczniowie powiedzą, że osiągają lepsze wyniki w nocy - a fakt, że rodzice mogą uznać za zaskakujący i interesujący, jest taki, że nauka wydaje się zgadzać.
To może być problem. Szkoła zaczyna się wcześnie rano dla większości uczniów, więc korzyści z nauki w nocy można wyeliminować przez senność braku snu! Nauka pokazuje również, że ilość snu będzie miała wpływ na twój wyniki w nauce.
Oto kilka wskazówek dotyczących maksymalizacji czasu nauki
- Dowiedz się, czy jesteś osobą poranną, czy nocną. Możesz się zaskoczyć. Spróbuj wstać wcześnie, aby się uczyć i sprawdź, czy się uda.
- Porozmawiaj z rodzicami, aby im to powiedzieć nastoletnie mózgi osiągaj lepsze wyniki w nocy, więc nie będziesz musiał radzić sobie z nieporozumieniami. Pokaż im naukę. Być może uda Ci się znaleźć rozwiązanie.
- Uzgodnij bezwzględny „czas rozpoczęcia” nauki, jeśli musisz uczyć się późno. Wyłączyć telewizor! Twój mózg powinien być w porządku o szóstej lub siódmej. Nie musisz zaczynać po zmroku.
- Zgódź się na solidny termin zamykania książek i zasypiania.
- Nie trać czasu na teksty, gry i Media społecznościowe. Możesz zrobić wszystko tego wczesnego wieczora i poważnie potrwać później wieczorem, jeśli jesteś nocną sową.
- Czasami możesz pójść do szkoły trochę później, jeśli musisz uczyć się do testu popołudniowego. Tak długo, jak komunikujesz się z rodzicami i dopóki opóźnienie nie zaszkodzi twoim ocenom, możesz być w stanie to rozwiązać.
Źródła:
Poprawiony sukces akademicki. ScienceDaily. Pobrano 7 listopada 2009 r. Z http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2009/06/090610091232.htm
Wiek dojrzewania. ScienceDaily. Pobrano 7 listopada 2009 r. Z http://www.sciencedaily.com¬ /releases/2007/05/070520130046.htm