Wprowadzenie do terapii rogerskiej (skoncentrowanej na osobie)

Terapia rogerska, stworzona przez Carl Rogers, jest techniką terapeutyczną, w której klient odgrywa aktywną, autonomiczną rolę sesje terapeutyczne. Opiera się na założeniu, że klient wie, co jest najlepsze, a rolą terapeuty jest ułatwienie środowiska, w którym klient może wprowadzić pozytywne zmiany.

Czasami nazywa się terapię rogerską bezkierunkowe terapia z powodu autonomii udzielonej klientowi. Klient, a nie terapeuta, decyduje o tym, co jest omawiane. Jako Rogers wyjaśniono, „To klient wie, co boli, w jakim kierunku iść, jakie problemy są kluczowe, jakie doświadczenia zostały głęboko zakopane”.

Carl Rogers uważał, że wszyscy ludzie są w stanie wprowadzić pozytywne zmiany w ich życiu. Opracował terapię skoncentrowaną na osobach (lub Rogerianach) jako technikę zapewniającą klientom większą autonomię podczas sesji terapeutycznych. Rozważane jest podejście Rogersa do psychoterapii humanistyczny ponieważ koncentruje się na pozytywnym potencjale poszczególnych osób.

W terapii Rogerian terapeuta zazwyczaj powstrzymuje się od udzielania porad lub formalnej diagnozy. Zamiast tego podstawową rolą terapeuty jest słuchanie i przekształcić co mówi klient. Rogerowscy terapeuci próbują powstrzymać się od oferowania własnej interpretacji wydarzeń lub wyraźnych sugestii dotyczących radzenia sobie z sytuacją.

Na przykład, jeśli klient zgłosił stres związany z faktem, że współpracownik otrzymywał kredyt na projekt, nad którym pracował, klient Rogerowski terapeuta może powiedzieć: „Wygląda na to, że jesteś zdenerwowany, ponieważ twój szef nie rozpoznaje twojego wkładu”. W ten sposób Rogerian terapeuta stara się zapewnić klientowi środowisko do odkrywania własnych myśli i uczuć oraz decydowania o tym, jak to osiągnąć pozytywna zmiana.

Według Rogers, skuteczna psychoterapia zawsze ma trzy kluczowe komponenty:

• Empatia. Rogerowscy terapeuci próbują rozwinąć zrozumienie empatyczne myśli i uczuć swoich klientów. Gdy terapeuta dokładnie rozumie myśli klienta i ponownie przytacza to, co mówi klient, klient jest w stanie zrozumieć znaczenie własnych doświadczeń.
• Stosowność. Rogerowscy terapeuci starają się o zgodność; to znaczy być samoświadomym, autentycznym i autentycznym w kontaktach z klientami.
• Bezwarunkowy pozytywny szacunek. Rogerowscy terapeuci okazują współczucie i akceptację wobec klienta. Terapeuta powinien dążyć do tego, by nie osądzać i przyjmować klienta bez zobowiązań (innymi słowy, jego akceptacja nie zależy od tego, co klient mówi lub robi).

W 1963Rogers rozpoczął pracę w Western Behavioural Sciences Institute w La Jolla w Kalifornii. Później był współzałożycielem Centrum Studiów Osoby, organizacja, która jest nadal aktywna do dziś. W Kalifornii Rogers pracował nad zastosowaniem swoich pomysłów poza tradycyjnymi ustawieniami terapii. Na przykład pisał o edukacji w Swoboda nauki: spojrzenie na to, czym może się stać edukacja, opublikowany w 1969 r. Obsługiwane Rogers skoncentrowany na studentachnauka: atmosfera edukacyjna, w której uczniowie mogą realizować swoje zainteresowania, zamiast biernie pochłaniać wykład nauczyciela.

Rogers zastosował także swoje poglądy na temat empatii, zgodności i bezwarunkowego pozytywnego traktowania konfliktów politycznych. Prowadził „Grupy spotkań” między grupami w konflikcie, w nadziei, że jego techniki terapii mogą poprawić stosunki polityczne. On prowadził grupy spotkań w Afryce Południowej podczas apartheidu oraz między protestantami i katolikami w Irlandii Północnej. Praca Rogersa zasłużył mu na pochwałę od Jimmy'ego Cartera i nominację do Pokojowej Nagrody Nobla.

Carl Rogers zmarł w 1987 roku, ale jego praca nadal ma ogromny wpływ na psychoterapeutów. Wielu terapeutów wykorzystuje dziś w swoich praktykach elementy terapii skoncentrowanej na kliencie, szczególnie poprzez eklektyczny podejście, w którym mogą łączyć kilka rodzajów terapii w jedną sesję.

Co ważne, zasadnicze elementy terapii zaproponowane przez Rogersa (empatia, zgodność i bezwarunkowy pozytywny szacunek) może zastosować każdy terapeuta, niezależnie od jego specyficznego podejścia terapia. Dzisiaj terapeuci uznają, że skuteczny związek między klientem a terapeutą (zwany sojuszem terapeutycznym lub relacją terapeutyczną) jest kluczem do udanej terapii.

• Carl Rogers opracował formę psychoterapii zwaną terapią skoncentrowaną na kliencie lub terapią skoncentrowaną na osobie.
• W terapii skoncentrowanej na kliencie klient prowadzi sesję terapeutyczną, a terapeuta służy jako facylitator, często powtarzając to, co powiedział klient.
• Terapeuta dąży do empatycznego zrozumienia klienta, ma zgodność (lub autentyczność) podczas sesji terapeutycznej i przekazuje klientowi bezwarunkowe pozytywne uznanie.
• Poza psychologią Rogers zastosował swoje pomysły w obszarach edukacji i konfliktów międzynarodowych.

• „Carl Rogers (1902–1987).” GoodTherapy.org (2015, 6 lipca). https://www.goodtherapy.org/famous-psychologists/carl-rogers.html
• „Terapia skoncentrowana na kliencie”. Harvard Health Publishing: Harvard Mental Health Letter (2006, styczeń). https://www.health.harvard.edu/newsletter_article/Client-centered_therapy
• Joseph, Stephen. „Dlaczego podejście skoncentrowane na osobach Carla Rogersa jest nadal aktualne”. Blog Psychology Today (2018, kwi. 15). https://www.psychologytoday.com/us/blog/what-doesnt-kill-us/201804/why-carl-rogers-person-centered-approach-is-still-relevant
• Kirschenbaum, Howard. „Życie i praca Carla Rogersa: ocena w setną rocznicę jego urodzin”. Journal of Counselling & Development 82.1 (2004): 116-124. http://potentiality.org/drjwilcoxson/wp-content/uploads/2008/05/Person-Centered-theory-Carl-Rogers-100-yerars-Literature-Review-2.pdf
• „Terapia skoncentrowana na osobie”. Psychologia dzisiaj. https://www.psychologytoday.com/us/therapy-types/person-centered-therapy
• „Terapia skoncentrowana na osobie (terapia rogerska)”. GoodTherapy.org (2018, styczeń 17). https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/person-centered
• Rogers, Carl R. „Niezbędne i wystarczające warunki zmiany osobowości terapeutycznej”. Journal of Consulting Psychology 21.2 (1957): 95-103. http://docshare02.docshare.tips/files/7595/75954550.pdf
• Sarkis, Stephanie. „6 niesamowitych rzeczy, które dał nam Carl Rogers.” Blog Psychology Today (2011, styczeń. 8). https://www.psychologytoday.com/us/blog/here-there-and-everywhere/201101/6-amazing-things-carl-rogers-gave-us