Co naprawdę oznaczają „introwertycy” i „ekstrawertycy”

Zastanów się, jak może wyglądać idealny wieczór dla Ciebie. Czy wyobrażasz sobie, że wychodzisz na kolację z dużą grupą przyjaciół, bierzesz udział w koncercie lub chodzisz do klubu? A może wolisz spędzić wieczór na spotkaniu z bliskim przyjacielem lub zagubieniu się w dobrej książce? Psychologowie rozważają nasze odpowiedzi na takie pytania, jak nasze poziomy introwercja i ekstrawersja: cechy osobowości, które odnoszą się do naszych preferencji dotyczących sposobu interakcji z innymi. Poniżej omówimy, czym jest introwersja i ekstrawersja oraz jak wpływają one na nasze samopoczucie.

Introwersja i ekstrawersja są od dziesięcioleci przedmiotem teorii psychologicznych. Dzisiaj psychologowie badający osobowość często postrzegają introwersję i ekstrawersję jako część tego, co jest znane jako model pięcioczynnikowyosobowości. Zgodnie z tą teorią osobowość ludzi można opisać na podstawie poziomu pięciu cech osobowości: ekstrawersja (z czego introwersja jest odwrotna), ugodowość

Psychologowie, którzy używają modelu pięcioczynnikowego, uważają, że ekstrawersja ma wiele składników. Ci, którzy są bardziej ekstrawertyczni, są bardziej towarzyscy, bardziej rozmowni, bardziej asertywni, częściej szukają emocji i uważa się, że doświadczają więcej pozytywnych emocji. Z drugiej strony ludzie, którzy są bardziej zamknięci w sobie, wydają się być cichsi i bardziej powściągliwi podczas interakcji społecznych. Co ważne, nieśmiałość to nie to samo, co introwersja: introwertycy mogą być nieśmiali lub niespokojny w sytuacjach społecznych, ale nie zawsze tak jest. Ponadto bycie introwertykiem nie oznacza, że ​​ktoś jest aspołeczny. Jak wyjaśnia Susan Cain, autorka bestsellerów i introwertyk wywiad z S.cientific American: „Nie jesteśmy antyspołeczni; jesteśmy inaczej towarzyscy. Nie mogę żyć bez rodziny i bliskich przyjaciół, ale pragnę też samotności. ”

W 2011 r. Psychologowie z Wellesley College zasugerował, że może istnieć kilka różnych rodzajów introwertyków. Ponieważ introwersja i ekstrawersja są szerokimi kategoriami, autorzy sugerują, że nie wszystkie ekstrawertyki i introwertycy są takie same. Autorzy sugerują, że istnieją cztery kategorie introwersji: społeczny introwercja, myślący introwercja, niespokojny introwersja i zahamowany / powściągliwy introwercja. W tej teorii introwertyk społeczny to ktoś, kto lubi spędzać czas sam lub w małych grupach. Myślący introwertyk to ktoś, kto bywa introspektywny i troskliwy. Niepokojeni introwertycy to ci, którzy w sytuacjach społecznych są nieśmiali, wrażliwi i samoświadomi. Zahamowani / powściągliwi introwertycy nie szukają emocji i wolą bardziej zrelaksowane zajęcia.

Psychologowie sugerują, że ekstrawersja jest skorelowana z pozytywnymi emocjami; to znaczy ludzie bardziej ekstrawertyczni są zwykle szczęśliwsi niż introwertycy... ale czy tak jest w rzeczywistości? Psychologowie, którzy badali to pytanie, stwierdzili, że ekstrawertycy często doświadczają więcej pozytywnych emocji niż introwertycy. Naukowcy znalazłem również dowody, że rzeczywiście „szczęśliwi introwertycy”: Kiedy badacze spojrzeli na szczęśliwych uczestników badania, odkryli, że około jedna trzecia z nich była również introwertykami. Innymi słowy, bardziej ekstrawertyczni ludzie mogą średnio częściej doświadczać pozytywnych emocji, ale wielu szczęśliwych ludzi jest introwertykami.

Pisarka Susan Cain, autorka bestsellerowej książki „Quiet: The Power of Introverts” zwraca uwagę, że w społeczeństwie amerykańskim ekstrawersja jest często postrzegana jako dobra rzecz. Na przykład miejsca pracy i klasy często zachęcają do pracy w grupach, co jest bardziej naturalne dla ekstrawertyków.

W wywiadzie dla Scientific American Cain podkreśla, że ​​zaniedbujemy potencjalny wkład introwertyków, kiedy to robimy. Cain wyjaśnia, że ​​bycie introwertykiem ma w rzeczywistości pewne zalety. Na przykład sugeruje, że introwersja może być związana z kreatywnością. Ponadto sugeruje, że introwertycy mogą być dobrymi menedżerami w miejscach pracy, ponieważ mogą dawać swoim pracownikom większa swoboda w samodzielnym realizowaniu projektów i może być bardziej skoncentrowana na celach organizacji niż na osobie sukces. Innymi słowy, chociaż ekstrawersja jest często ceniona w naszym obecnym społeczeństwie, bycie introwertykiem ma również zalety. Oznacza to, że niekoniecznie lepiej być introwertykiem lub ekstrawertykiem. Te dwa sposoby nawiązywania relacji z innymi mają swoje unikalne zalety, a zrozumienie naszych cech osobowości może nam pomóc uczyć się i współpracować z innymi bardziej efektywnie.

Introwertyk i ekstrawertyk są to terminy, które psychologowie używali od dziesięcioleci do wyjaśnienia osobowość. Ostatnio psychologowie uważali te cechy za część pięcioczynnikowego modelu, szeroko stosowanego do mierzenia osobowości. Naukowcy badający introwersję i ekstrawersję odkryli, że kategorie te mają ważne konsekwencje dla naszego samopoczucia i zachowania. Co ważne, badania sugerują, że każdy sposób nawiązywania relacji z innymi ma swoje zalety; innymi słowy, nie można powiedzieć, że jedno jest lepsze od drugiego.

• McCrae, R. R. i John, O. P. (1992). Wprowadzenie do modelu pięcioczynnikowego i jego zastosowań. Journal of Personality, 60(2), 175-215. http://psych.colorado.edu/~carey/courses/psyc5112/readings/psnbig5_mccrae03.pdf
• Dziesięciopunktowy spis osobowości. https://gosling.psy.utexas.edu/scales-weve-developed/ten-item-personality-measure-tipi/ten-item-personality-inventory-tipi/
• Cook, Gareth (2012, 24 stycznia). Moc introwertyków: manifest cichego blasku. Amerykański naukowiec.https://www.scientificamerican.com/article/the-power-of-introverts/
• Grimes, J.O., Cheek, J.M., i Norem, J.K. (2011, styczeń). Cztery znaczenia introwersji: społeczna, myśląca, niespokojna i hamowana introwersja. Prezentowane na dorocznym spotkaniu Society for Personality and Social Psychology, San Antonio, Teksas. http://www.academia.edu/7353616/Four_Meanings_of_Introversion_Social_Thinking_Anxious_and_Inhibited_Introversion
• Diener, E., Oishi, S., i Lucas, R. MI. (2003). Osobowość, kultura i subiektywne samopoczucie: emocjonalne i poznawcze oceny życia. Roczny przegląd psychologii, 54(1), 403-425. http://people.virginia.edu/~so5x/Diener,%20Oishi,%20&%20Lucas%202003%20Ann.%20Review.pdf
• Hills, P. i Argyle, M. (2001). Szczęście, introwersja - ekstrawersja i szczęśliwe introwertycy. Osobowość i różnice indywidualne, 30(4), 595-608. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0191886900000581
• Cain, S. (2013). Cichy: Moc introwertyków w świecie, który nie może przestać mówić. Książki na Broadwayu. https://books.google.com/books/about/Quiet.html? id = Dc3T6Y7g7LQC
• Fleming, Grace. Jak osobowość wpływa na nawyki uczenia się? ThoughtCo. https://www.thoughtco.com/how-personality-affects-study-habits-1857077