Jednym z niebezpieczeństw związanych z tytoniem jest to, że jest tak uzależniające. Powoduje fizyczną reakcję w twoim ciele, gdy próbujesz go porzucić. Dlatego rzucenie palenia jest często trudne. Jednak niektórzy ludzie mogą odkryć, że z pomocą Allaha i osobistym zaangażowaniem w poprawę siebie ze względu na Allaha i dla własnego zdrowia jest to możliwe.
Niyyah - Make Your Intention
Najpierw zaleca się zrobienie z głębi serca silnej intencji, aby porzucić ten zły nawyk. Zaufaj słowom Allaha: „... Kiedy podejmiesz decyzję, zaufaj Allahowi. Albowiem Bóg miłuje tych, którzy Mu ufają. Jeśli Bóg wam pomoże, nikt nie może was pokonać; jeśli On cię opuści, kto to jest - po tym - może ci to pomóc? W Allachu niech więc wierzący pokładają zaufanie ”(Koran 3:159-160).
Zmień swoje nawyki
Po drugie, musisz unikać sytuacji, w których jesteś przyzwyczajony do palenia i osób, które robią to w pobliżu. Na przykład, jeśli masz znajomych, którzy zbierają się razem, aby palić, wybierz na razie oddalenie się od tego środowiska. W
wrażliwy etap, zbyt łatwo jest nawrócić, mając „tylko jeden”. Pamiętaj, że tytoń powoduje fizyczne uzależnienie i musisz całkowicie trzymać się z daleka.Znajdź alternatywy
Po trzecie, pij dużo wody i zajmuj się innymi przedsięwzięciami. Spędź czas w meczecie. Uprawiać sporty. Módl się. Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi dla niepalących. I pamiętajcie słowa Allaha: „A ci, którzy ciężko walczą w Naszej Sprawie, z pewnością poprowadzimy ich na Nasze Ścieżki, bo zaprawdę, Bóg jest z tymi, którzy postępują dobrze” (Koran 29:69).
Jeśli mieszkasz z palaczem
Jeśli żyjesz lub przyjaźnisz się z palaczami, przede wszystkim zachęcaj ich do rzucenia palenia, ze względu na Allaha, ich zdrowie i deen. Podziel się z nimi informacjami tutaj i zaoferuj wsparcie w trudnym procesie rzucania palenia.
Pamiętajcie, że będziemy mieli każdą twarz Allah jednak sam i jesteśmy odpowiedzialni za nasze własne wybory. Jeśli odmówią rezygnacji, masz prawo chronić własne zdrowie i zdrowie swojej rodziny. Nie pozwól na to w domu. Nie dopuszczaj do tego w zamkniętych pomieszczeniach z rodziną.
Jeśli palacz jest rodzicem lub innym starszym, nie powinniśmy zaniedbywać opieki nad naszym zdrowiem "szacunek." Koran jest jasny, że nie powinniśmy być posłuszni naszym rodzicom w sprawach, które są zabronione Allah. Delikatnie, ale stanowczo, poinformuj ich o powodach własnych wyborów.