Jak studiować noc przed testem

Nie musisz czuć się całkowicie przestraszony, jeśli zwlekałeś do nocy przed testem do nauki. Chociaż nie będziesz w stanie poświęcić dużo pamięci długoterminowej w jednodniowa sesja wkuwania, możesz nauczyć się wystarczająco, aby zdać test przy użyciu tych technik.

Jak studiować noc przed testem

Mózg i ciało są ze sobą powiązane, więc zanim usiądziesz, aby rozpocząć sesję badawczą, dobrze jest zadbać o swoje ciało: idź do łazienki, napij się wody lub herbaty i upewnij się, że jesteś ubrany w sposób, który Cię nie rozproszy (nic drapieżnego lub sztywny). Skupienie i spokój są niezbędne do poważnego studiowania; aby twoje ciało znalazło się na tej samej stronie, spróbuj głęboko oddychać i ćwiczyć jogę, aby oderwać się od wszelkich innych zmartwień. Zasadniczo ten preparat ma na celu pomóc Twojemu ciału pomóc, a nie rozpraszać, więc nie masz wymówek, aby przerwać koncentrację na nauce.

Przekąski podczas lub przed nauką mogą być pomocne, ale Wybierz mądrze. Idealny posiłek to coś bez dużej ilości cukru lub ciężkich węglowodanów, które mogą doprowadzić do awarii energii. Zamiast tego weź kurczaka z grilla o wysokiej zawartości białka lub wymieszaj jajka na obiad, wypij zieloną herbatę z acai i podążaj za tym, popijając kilka kawałków ciemnej czekolady. Zawsze łatwiej jest pozostać przy zadaniu i przetwarzać informacje, gdy twój mózg otrzyma to, czego potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.

Drugą zaletą jest to, że jedząc coś przed rozpoczęciem nauki, będziesz mniej kuszony, aby być głodnym (i rozproszonym) i przestać wcześnie studiować. Aby dalej unikać rozpraszających ataków przekąsek, przygotuj się z wyprzedzeniem. Kiedy idziesz do swojego miejsca nauki, zabierz ze sobą przekąskę. Powinno to być coś bogatego w składniki odżywcze i wolne od bałaganu, takie jak mieszane orzechy, suszone owoce lub baton proteinowy. Unikaj wysoko przetworzonych produktów spożywczych, takich jak chipsy, i strzeż się podstępnych produktów spożywczych, takich jak batoniki muesli, które są pełne ukrytego cukru, który sprawi, że pozostaniesz porzucony za godzinę.

Zacznij od zorganizowania się. Zdobądź wszystkie materiały związane z przeprowadzanym testem - notatki, materiały informacyjne, quizy, książki, projekty - i ułóż je starannie w sposób, który ma dla ciebie sens. Możesz uporządkować je według tematów, w porządku chronologicznym lub w inny sposób, który działa. Być może lubisz używać zakreślaczy oznaczonych kolorami lub stosów kart. Chodzi o to, że nie ma jednego sposobu na zorganizowanie: musisz znaleźć najlepszy system, który pomoże ci połączyć się z materiałem.

W noc przed testem powinieneś już mieć dobrą podstawową wiedzę na tematy testowe. Oznacza to, że Twoim celem jest sprawdzenie i odświeżenie. Jeśli twój nauczyciel dał ci przewodnik do nauki, zacznij od tego, wypytując się w miarę postępów. Zapoznaj się z innymi materiałami, jeśli nie pamiętasz pozycji w przewodniku, a następnie zapisz ją. Użyj urządzeń mnemonicznych, aby pomóc Ci zapamiętać fragmenty informacji, których inaczej byś nie zrobił, ale staraj się po prostu unikać zapamiętywanie wszystkiego: trudniej jest przywołać proste fakty niż mieć sieć powiązanych pomysłów, które można polegać na.

Jeśli nie masz przewodnika po studiach lub jeśli przestałeś go przeglądać, nadaj priorytet notatkom i materiałom informacyjnym. Rzeczy takie jak daty, nazwiska i słownikowe wyrażenia prawdopodobnie pojawią się na testach, więc przestudiuj je jako pierwsze. Następnie przejrzyj materiały zawierające większy obraz: materiał, który obejmuje relacje przyczynowo-skutkowe w obszarze tematycznym i inne pomysły, które mogą pojawić się w pytaniu o esej. Dla nich zapamiętywanie jest mniej ważne niż posiadanie wystarczającego zrozumienia, aby wyjaśnić to na piśmie.

To może wydawać się przytłaczające, szczególnie jeśli masz dużo materiału do przejrzenia, więc bierz go powoli. Dobrą zasadą jest skupienie się na przyrostach od 30 do 45 minut, a następnie 5-minutowych przerw. Jeśli spróbujesz wcisnąć wszystkie informacje w noc przed testem, twój mózg się przeładuje i będziesz musiał nad tym popracować powróć do nauki. Dlatego też jest to przydatne recenzja przez kilka dni przed testem, nie tylko poprzedniej nocy, abyś mógł rozłożyć materiał i przejrzeć wszystko kilka razy w ciągu kilku oddzielnych sesji.

Jeśli naprawdę chcesz sprawdzić swoje zrozumienie materiału, spróbuj wyjaśnić go komuś spoza klasy. Zdobądź członka rodziny lub przyjaciela i „naucz” ich tyle, ile pamiętasz. To pozwoli ci zobaczyć, jak dobrze rozumiesz pojęcia i jak dobrze możesz nawiązywać połączenia (aby przygotować się do krótkiej odpowiedzi lub pytania opisowe).

Jeśli masz do pomocy partnera lub członka rodziny, poproś ich o sprawdzenie materiału. Na bieżąco stwórz listę wszystkiego, na czym utkniesz lub czego nie pamiętasz. Gdy zostaniesz zapytany, weź swoją listę i przestudiuj ten materiał, aż go uzyskasz.

Na koniec zapisz wszystkie swoje urządzenia mnemoniczne, ważne daty i krótkie fakty na jednym arkuszu papieru, abyś mógł się do nich odwołać rano przed wielkim testem.

Nic cię nie zmusi gorzej w teście niż ciągnięcie wszechmocnego. Możesz mieć pokusę, aby nie spać całą noc i wcisnąć się tak dużo, jak to możliwe, ale za wszelką cenę prześpij się poprzedniej nocy. Kiedy nadejdzie czas testowania, nie będziesz w stanie przywołać wszystkich informacji, których się nauczyłeś, ponieważ twój mózg będzie działał w trybie przetrwania.

Rankiem testu zjedz zdrowe śniadanie, aby uzyskać dużo energii. Przez cały ranek przeglądaj arkusz recenzji: podczas jedzenia, w szafce lub w drodze na zajęcia. Kiedy przychodzi czas na odłożenie arkusza recenzji i usiąść do testu, możesz spokojnie odpoczywać, wiedząc, że zrobiłeś wszystko, co możliwe, aby pomóc mózgowi przejść test za pomocą żywych kolorów.