Jako ekspert przygotowujący do testu About.com często otrzymuję e-maile od rodziców z prośbą o pomoc w takich sprawach uczyć się z dziećmi, techniki przygotowywania testów, łagodzenie lęku przed testami i nie tylko. Niedawno otrzymałem e-mail od mamy, która nie chciała niczego więcej niż zachęcać córkę w dni testowe. Mogła dostrzec - choć nic nie zostało powiedziane - że coś było nie tak z jej dzieckiem w dniach, kiedy miała prezentację lub test. Chciała jak najlepiej wspierać córkę.
Przeczytaj e-mail, który do mnie wysłała, i odpowiedź, którą jej zaoferowałem, aby pomóc dziecku poczuć się najlepiej, jak to możliwe, w dni testowe.
Cześć Kelly,
Jak mogę bardziej zachęcać córkę w dni testowe? Nie powiedziała, że się martwi, czy coś, ale po prostu mogę powiedzieć, że coś jej się dzieje, kiedy ma quiz lub egzamin. Czy jest coś, co moglibyśmy zrobić rano w drodze do szkoły?
Z poważaniem,
~~~~~~~
Drogi ~~~~~~~,
Jeśli twoja córka potrzebuje zachęty w dni testowe, być może odczuwa niepokój związany z testowaniem, który może wynikać z różnych miejsc emocjonalnych. Aby dowiedzieć się, co ją martwi, rozpocznij rozmowę w drodze do szkoły, ponieważ jeździsz tam każdego ranka. To świetny czas na rozmowę, ponieważ presja jest niska - musisz obserwować drogę, a ona może patrzeć przez okno, jeśli nie chce nawiązać kontaktu wzrokowego.
Użyj stwierdzenia w rodzaju: „Mogę powiedzieć, że czujesz się zniechęcony czymś. Czy to jest test? Czy chcesz mi powiedzieć o swoich uczuciach na ten temat? ”Ten rodzaj początkującego rozmowy daje jej trochę spokoju, jeśli nie jest na nogach na czacie, ale bardziej niż prawdopodobne, otworzy się na swoje zmartwienia, jeśli są one związane z testami, ponieważ możesz mieć rozwiązanie jej. Więc spróbuj trochę. Czy boi się porażki? Czy martwi się rozczarowaniem ciebie lub swojego nauczyciela? Czy ma wrażenie, że nie jest przygotowana?
Kiedy poznasz źródło zniechęcenia, możesz ją zachęcić, dzieląc się własnymi doświadczeniami i podnosząc jej samoocenę. Zacznij od omówienia momentów w swoim życiu, kiedy ty podobnie zniechęcono. (Strach przed niepowodzeniem podczas nowej pracy? Czułeś się nieprzygotowany do finałów w szkole?) Porozmawiaj o tym, w jaki sposób udało ci się pokonać zadanie, które musisz wykonać. Lub powiedz jej o swojej porażce. Dziecko dobrze widzi, że jej rodzic jest zawsze idealny. Powiedz jej, czego nauczyłeś się z porażki.
Następnie zwiększ jej pewność siebie z serdecznymi pochwałami. Opisz jedną z jej mocnych stron; może jest świetną postacią w koszykówce lub kreatywnym pisarzem. Pokaż jej, jak może wykorzystać te umiejętności w dniu testu. Zdobycie dwóch punktów w obręczach wymaga koncentracji, a ponieważ jest już w tym dobra, może wykorzystać swoje potężne umiejętności skupiania się, aby powiększyć właściwe odpowiedzi. Bycie kreatywnym pisarzem oznacza, że może myśleć nieszablonowo. Zaufanie do jednego obszaru może przenikać inne, szczególnie jeśli pomożesz zbudować most.
Co najważniejsze, daj jej znać, że jej wynik nigdy nie wpłynie na twoją miłość do niej. Pokochasz ją tak samo, bez względu na to, czy zbombarduje test, czy go zlikwiduje. Nawet jeśli już to wie, usłyszenie, jak mówisz, że ma twoje oddanie niezależnie od jej działań, może pomóc uspokoić jej lęk, jeśli mówi sobie coś innego.
Życzę ci wszystkiego najlepszego
Kelly