Guā Shā (刮痧) to tradycyjny chiński metoda leczenia polegająca na skrobaniu pleców w celu odprowadzenia nadmiaru płynów i toksyn. Gua sha jest stosowany w leczeniu przeziębienia i gorączki poprzez poprawę przepływu qi - przepływu energii w ciele.
Zabieg można wykonać samodzielnie lub jako dodatek do masażu pleców lub ciała. Podczas masażu pleców masażystka może zapytać, czy chcesz gua sha. Lub, jeśli masaż nie zmniejsza napięcia pleców, możesz poprosić masażystkę o wykonanie gua sha.
Czego oczekiwać
Otrzymując gua sha, kładziesz się twarzą w dół na łóżku do masażu. Masażysta użyje metalowego skrobaka, rogu krowy lub drewnianego skrobaka z tyłu. Masażystką, wykonując szerokie pociągnięcia, zacznie od górnej części lewego ramienia i zeskrobał skórę do dolnej części pleców. Ten ruch będzie powtarzany przez około 15 minut, aż całe plecy, ramiona i szyja zostaną zdrapane.
Na końcu plecy będą całkowicie czerwone, z liniami i smugami ze skrobaka. Niektórzy martwią się, że zaczerwienienie wynika z zasinienia, ale tak nie jest. Zaczerwienienie jest wynikiem niewielkiego
naczynia włosowate pękanie, które powoduje, że czerwone krwinki przemieszczają się do tkanek powierzchniowych, co prowadzi do szybszego gojenia mięśni.Czy Gua Sha Hurt?
Na początku gua sha może być bolesne. Ale kiedy przyzwyczaisz się do tego wrażenia, staje się to mniej. Pod koniec skrobania możesz wcale nie odczuwać bólu, ale raczej zdecydowane ruchy głaskania.
Skrobaczka do odsłoniętej skóry i łopatek może być szczególnie bolesna. Ale to nie boli tak bardzo, gdy masażystka drapie obszary, które są bolące lub napięte, takie jak ramiona lub części pleców. Z drugiej strony próg bólu każdej osoby jest inny, więc niektórzy mogą odczuwać ból podczas gua sha, a inni wcale.
Czy Gua Sha działa?
Po gua sha Po zabiegu ciało powinno czuć się znacznie bardziej zrelaksowane, a napięcie chwilowo uwolnione. Później w ciągu dnia na plecach może pojawić się oparzenie słoneczne. Po tygodniu czerwone znaki z tyłu znikną. Niektórzy ludzie twierdzą, że czują się uzdrowieni po gua sha, podczas gdy inni nadal są spięci po kilku dniach.